Stresszoldás

A stressz oldás egy módszer, amely orvosság nélkül segít:
 
  1. a napi problémák megoldásában
  2. a testi és lelki egyensúly megteremtésében
  3. az önismeret illetve énkép kialakításában
  4. a stresszek, félelmek, fóbiák megszüntetésében
  5. a párkapcsolatok konfliktus kezelésében
 
Tanácsom: Keressen erőforrásokat az Ön előtt álló feladatokhoz!
 
TISZTÁZZA magában mit szeretne sikeresen megoldani!
 
KERESSEN az emlékei között két-három olyan estet, amikor nehéz feladatot oldott meg!
 
CSUKJA be a szemét, lazítson, és idézze fel magában az egyik ilyen esetet.
 
, ha a kép mellé hangokat, illetve illatokat és minden érzékszervi élményét felidézi,amit akkor érzett!
 
RÖGZÍTSE az élményt: „Ahogy akkor képes voltam megoldani, úgy képes vagyok most is.
 
CSATOLJON hozzá egy testi jelzést, pl. zárja össze két úját!
 
AZTÁN ismételje meg ezt a gyakorlatot több sikeres emlék felidézésével is!
 
MEGFOGJA látni, a felidézett erőforrások tényleg segíteni fognak.
 
SEGÍTEK A MÓDSZER GYAKORLATI ELSAJÁTÍTÁSÁBAN
 
 

Segíthetek?

Ön min szeretne változtatni jelen helyzetén, milyen nehézségei vannak?

Gondolata véleménye fontos nekem kérem, ossza meg velem:

Telefon: +36-30/9450-066

E-mail: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Hírlevél